Treball de la sèrie d’exercicis de REFORMER Pilates (màquina amb una sèrie de politges i molles per poder facilitar o crear resistència segons l’exercici) on treballem sempre a partir de la connexió del CORE, la faixa abdominal i la connexió de la línia central els fonaments bàsics del pilates.

Exercicis de reforç muscular general del cos i del complexe abdomino-lumbo-pelvic-perineal i de l’esquena , de mobilitat i estirament global del cos on fem servir el reformar i la torre.